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〈力抗病魔〉糖友甩肉38公斤 也甩開糖尿夢魘
記者陳柏翰／台北報導
一名 78歲男性體重最重曾達 120公斤，每天要服用 3顆降血糖藥。 2年前就醫時，體重也有 94公斤，糖化血色素達 6.8，超出標準值，確診罹患糖尿病。經持續服藥並減重後，今年初體重降至 82公斤，糖化血色素降至 6以下，之後只需定期回診追蹤血糖體重，不僅體態變輕盈，也甩掉糖尿噩夢。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，隨著飲食、生活習慣的改變，糖尿病案例越來越多，年齡也逐年下降。一般飯前血糖超過 126mg/dl，同時糖化血紅素大於 6.5％即為糖尿病。
根據 102年的國民健康訪問調查統計， 40歲以上的糖尿病患者，近 7成有過重及肥胖的問題。糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
他說明，第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使胰島素效能降低，無法發揮作用。胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，通常減重 5-10％就有機會能改善血糖，甚至能減少藥物使用。
在減重方面，周明文建議，主要方法還是飲食控制及規律運動。飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類；減少食物的份量。
運動上每週應至少 5次，建議每次可做 30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次的重量訓練及核心運動。運動選擇宜循序漸進，以免運動傷害，若有心肺或骨骼肌肉等疾病，則應與相關醫師討論再進行。
周明文提醒，糖尿病患應與醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症。但吃藥不一定是一輩子，經由適當的飲食及運動，減輕體重，在醫師的指導下，還是能有減藥或停藥的可能性。
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民進黨台北市長參選人姚文智競選總部發言人洪立齊點名市議員高嘉瑜應自行退黨引發政壇議論，姚文智上午接受廣播專訪表示洪立齊發言當然代表競選總部的立場。高嘉瑜下午立即在臉書發文說「本以為昨天要我退黨或開除黨籍，只是姚文智發言人擦槍走火的談話，沒想到姚文智委員本人今天早上證實，這就是他的想法。」高嘉瑜說會反省檢討如何拉抬姚文智，但也建議姚文智可以在登記台北市長參選時，考慮宣布辭去立委職務，徹底展現參選決心，對選情一定有明顯的幫助
高嘉瑜在臉書發文表示，她每天都在基層努力，一步一腳印的拚市政，為民進黨爭取更多市民朋友的認同。但可能姚文智委員認為她為民進黨的努力還是不夠，所以他的民調一直沒辦法拉高，高嘉瑜說「會自己反省檢討，看還能如何拉抬姚文智委員。」
高嘉瑜也指出，科員做得好，就該升科長，優秀的科長，也應該升處長，讓有能力的人往上爬，擴大服務範圍，造福更多人，這本來就是對的，所以因為中央、地方民代或首長任期不一致所造成的帶職參選，其實是一件很正常的事，這是任期銜接設計的問題，不是參選人的問題。
但從往例來看，如果帶職參選卻遭遇選情不順，候選人為了讓支持者感受到破釜沉舟的決心時，辭去現職，往往可以成為選舉發展的強心針，更可激勵支持者，帶動整體士氣，讓勝選氣勢上揚。高嘉瑜因此建議姚文智可以在登記北市長參選時，考慮宣布辭去立委職務，徹底展現參選決心，相信對選情一定有明顯的幫助。
「友柯」議員被點名退黨
● 姚文智：規範黨內同志不是為了我
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